Ústa, zuby a dokonca aj medzizubný priestor každého pacienta je jedinečný. Je preto dôležité prispôsobiť techniku čistenie zubov:

• anatómii pacienta,
• veku jednotlivca,
• schopnostiam každého pacienta.

Správna technika čistenia zubov

1. Na zubnú kefku si dajte malé množstvo zubnej pasty o veľkosti hrášku, ktoré Vám stačí na vyčistenie celých úst. 
2. Zubnú kefku držte jemne naklonenú, ideálne pod uhlom 45 stupňov. 
3. Polovica plochy vlákien zubnej kefky by mala byť na zuboch, druhá polovica na ďasnách. 
4. Čistite zuby malými krúživými pohybmi, bez použitia silného tlaku, od predných zubov po zadné. 
5. Na dočistenie neprístupných miest a medzizubných priestorov použite jednozložkovú a medzizubnú kefku. 

Ako často čistiť zuby? 

Zuby by sa mali čistiť najmenej dvakrát denne.  Ideálne ráno po raňajkách a večer pred spaním. Večerné čistenie je najdôležitejšie, preto ho nepodceňujte. Po ňom už nič nejedzte a prípadne pite iba čistú vodu.

Ako dlho čistiť zuby?

Zuby by sa mali čistiť minimálne dve až tri minúty – nie je to však podmienka. Čas viac-menej nerozhoduje, najdôležitejšia je kvalita.

Profesionálna inštruktáž

Ideálne je nacvičiť si techniku čistenie zubov ​​so svojím dentálnym hygienikom a pravidelne ju precvičovať. Odborníci vám poradia s výberom vhodnej zubnej kefky a ostatných dentálnych pomôcok a naučia Vás, ako ich správne používať. Dokonalú a efektívnu techniku umývania zubov sa naučíte len správnou inštruktážou a praktickým tréningom.